Rosteme od chodidel...

... návrat ke kořenům

 STABILITA •  KOŘENY •  JISTOTY • UZEMNĚNÍ

NOHY • PÁNEV

Bolí vás dlouhodobě kolena, kyčle nebo záda? Myslíte si, že s chodidly to nemá nic společného? Jak se má vaše noha po většinu dne? Kdy jste naposledy šli bosí? Jak moc se věnujete svým chodidlům?

V jógové praxi se zaměříme na pozice vedoucí k uzemnění těla. Navnímáme oporu a (ne)stabilitu v těle a zjistíme, jak je stabilita propojena s dalšími procesy v našem těle.

Jógu doplníme lehkou, zdravou a jednoduchou stravou podpořenou bylinami z místní zahrady.

Víkendem Vás provedou Katka Volfová (studio LASKAva jóga) a Hana Pořízková (Chalupa na zahradě)

Termín: 21.6. - 23.6. 2019

Místo: Česká Sibiř, malebná vesnička Stupčice  Chalupa na zahradě

Cena: 3 300 kč

V ceně je:

  • - ubytováni v Chalupě na zahradě (spaní v útulných ložnicích po 4 - 5), na zahradě bazének
  • - vegetariánská strava, nápoje teplé (bylinné čaje z místní zahrady) i studené po celou dobu pobytu
  • - program: jógové lekce (4 bloky, celkem 10hodin),

Omezený počet míst: 10

Program:

PÁTEK - příjezd možný kdykoliv od 15ti hodin, seznámení, naladění se na víkend..

18-20 : první praxe - ukotvení - element Země

20h : večeře

Večerní překvapení - téma slunovrat - nejdelší den v roce

SOBOTA

8h - snídaně

9-11:30 : praxe - chodidlo, stabilita a radost z pohybu

12h: oběd

17-19:30 : praxe - Dhumavati bohyně - jóga ve tmě (šátky na oči s sebou :)

20h - večeře

NEDĚLE

8h - snídaně

9-11:30 : praxe - 1.čakra Muladhara (múla - kořen, dhára - držet) - kořenová čakra - téma opory, soudržnosti a jistoty

12h: oběd

14h : rozloučení, odjezd

Co budeme jíst:

Tento víkend bude pro nás jídlo připravovat Hanka Pořízková, majitelka Chalupy na zahradě.

Hanka o svém vaření říká: "Strava bude rostlinná, lehká, zdravá.  S mými dobrotami ochutnáte, že v jednoduchosti je nejen krása, ale i síla. Víkendový jídelníček "okořením" bylinnými čaji ze zahrady"

Na co se můžete těšit:

Ke snídani: Rýžovo vločková kaše s jablky a lístky růží, k tomu samoobsluha oříšky, kakao, karob, kokosový olej, domácí rakytníková marmeláda s medem, slunečnicová semínka, chia semínka, kokos.
avokádo s černou solí, žitný kváskový chléb. Jablečný koláč.

K obědu: Smetanovo kurkumová omáčka z hlívy s bulgurem

K večeři: Domácí žitný kváskový chléb, cizrnová pomazánka s bylinkovým pestem, pórková krémová polévka.

 

Přihlásit se můžete na sylva@jogavprovence.cz nebo přes formulář níže.

Abyste měli své místo jisté, prosíme společně s přihlášením uhradit zálohu 1 500 kč na č.ú. 2601546630/2010.

Děkujeme za uhrazení doplatku 1800 kč do 10.6.2019 na stejný účet.

Omezený počet míst: 10

 

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.