Dýchám, tedy jsem.

Nádech...výdech...nádech... nejpřirozenější věc v životě ...tak přirozená, že ji nevnímáme. Proto také při jógové praxi je dýchání to nejtěžší = bez správného dýchání se jóga stává fyzickým cvičením.

• DECHOVÉ A OČISTNÉ TECHNIKY• WIM HOF METHOD - DECHOVÁ CVIČENÍ• HATHA FLOW YOGA NA ROZPROUDĚNÍ LYMFY

Víkendem Vás provedou Magda Papežová (jóga, krije) a Radovan Zajíc (dechové techniky)

Termín: 28.6. - 30.6. 2019

Místo: Čeladná (Beskydy) https://www.kanadanaceladne.cz/

Cena: 3 300 kč

V ceně je:

  • - ubytováni uprostřed beskydské přírody https://www.kanadanaceladne.cz/
  • - vegetariánská plná penze, nápoje teplé i studené po celou dobu pobytu
  • - program: jógové lekce, dechové a očistné techniky, výlet

Omezený počet míst: 12

Program:

Pátek:

Příjezd kdykoliv od 14 hodin (vydechnutí, seznámení, naladění...)

V 17:00 - první jóga (HATHA FLOW YOGA - rozproudíme lymfu = rozproudíme sebe)

Dechové techniky dle Hatha yogy Pradipiky

19:00 Večeře

20:00 Dechové techniky dle Wima Hofa.

Sobota:

V 7:00 ranní praxe (jala netí aneb konvičkou k dobrému dýchání)

Jemná ranní jóga, SURYA NAMASKAR - pozdrav slunci.

8:30 Snídaně

Po snídani odjezd/odchod na výlet dle nálady ve skupince a aktuálního počasí. V případě špatného počasí vyplníme den jógou, povídáním na téma víkendu "Dýchám, tedy jsem" a odpočíváním.

19:00 Večeře

20:00 Dechové techniky dle Wima Hofa. Krije.

Neděle:

V 7:00 ranní praxe (jala netí aneb konvičkou k dobrému dýchání), jemná HATHA YOGA.

8:30 Snídaně

9.30 Dechové techniky dle Hatha yogy Pradipiky.

         Dechové techniky dle Wima Hofa

12:00 oběd, loučení, kolem 14 hod odjezd.

Co budeme jíst:

Na tomto máme vlastní kuchařku, takže se můžete těšit například na:

 - plněné taštičky (sýr balkán a vejce) z listového těsta sypané sezamem + salát

- plněný lilek s rajčaty a s quinoa

- salát s červenou čočkou a karbanátky z aktuální zeleniny  - na plechu + brambor

Snídaně: bohatý švédský stůl

Během víkendu si můžete kdykoliv připravit dobrý čaj nebo kávu, vodu pijeme kohoutkovou. K teplému jídlu podáváme pivko či víno.

 

Podrobné informace získáte u Magdy Papežové - tel. 604 669 856 nebo mapapezova@email.cz

Přihlásit se můžete na sylva@jogavprovence.cz nebo přes formulář níže.

Abyste měli své místo jisté, prosíme společně s přihlášením uhradit zálohu 1 500 kč na č.ú. 2601546630/2010.

Děkujeme za uhrazení doplatku 1800 kč do 10.6.2019 na stejný účet.

Omezený počet míst: 12

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.